孩子怕數學？2個方法建立孩子學習數學的信心  

你有數學焦慮症嗎？
      你在求學時期，數學學得好不好? 假設不那麼好，你是否一度非常擔心自己的數學能力會影響到總體學業、而為了避免學習複雜而去選擇無數學的專業和職業呢?即使到了今天，你早已離開學校、在社會立足、連自己的小家庭都已建好，想到數學，你是否還會覺得心有餘悸？在生活中、工作中仍會下意識的去避免一些數學問題?

        如果這些答案都是的話，恐怕你是患上了「數學焦慮症」。據研究估計，成年人中有約20% 的人會有這個「病症」。那麼患上此症會怎樣? 其實也不會怎樣，畢竟你已遠離學堂，數學對你的負面影響已經可以在你的控制範圍內了……直到你有了小孩。

對數學感到焦慮的源頭，往往來自於父母或老師
        父母或老師顯得很沒有信心、或透露「數學很難」的情緒，孩子就有可能會內化這些印象，久而久之也會開始害怕數學。而要求學生在短時間就解出題目，會更容易加重焦慮的情緒，讓學生更害怕數學。

什麼是數學焦慮？

        數學焦慮（英語：Mathematical anxiety），也稱為數學恐懼症（英語：math phobia），是人對於數學能力的焦慮症。美國心理學家馬克·亨利·阿什克拉夫特將數學焦慮定義為『一種干擾數學表現的緊張、憂慮或恐懼感』。有數學焦慮症的人不一定缺乏數學能力，相反，正由於焦慮症的干擾症狀，他們無法充分發揮其潛力。數學焦慮以多種方式表現出來，包括身體、心理和行為症狀，這些都會影響學生的數學表現。

        有數學焦慮症的人一般會在運算時感到頭痛、無法集中精神、腦袋一片空白，導致答錯或無法完成題目而缺乏自信。他們可能會認為「我做不到」、「我做得超差」、「這對我來說太多了」或是「我永遠都不會懂」。由於這樣多焦慮的想法不斷冒出來，難怪有數學焦慮的人在解題上會遇到困難！

       他們通常無法專心在問題上，往往得仰賴他人提供一步接一步的指示。有數學焦慮的人往往會不惜一切代價避開數學。兒童及青少年可能會逃學，大學生可能會避免選修數學課，而成人則可能會請朋友在餐廳「算出分攤的金額」，或是在工作時請同事協助完成基本計算。然而，數學焦慮症並非學習障礙或能力不足，焦慮症成因大多由於環境或不當的學習方法形成。 首先，初期的學習較易受父母影響，如父母有數學焦慮症，子女較容易感染焦慮情緒。

        庫柏教授就建議，爸媽可以建立孩子們對數學有正向想法的環境，例如把數學融入到生活中，像是告訴孩子們「你有學校作業，我也有」，讓孩子知道爸爸媽媽每天的數學功課就是「看看你長多大多高、算算晚餐時間還有多久，以及到超市買東西時也要算算價格。」

        另外爸媽可以從小就幫孩子，把數學和實際生活中的需要聯繫在一起，比如帶著孩子逛商店的時候讓他看商品的標價牌，又比如讓孩子看著時鐘數一數到某一個鐘點還有幾分鐘，類似這樣的生活遊戲，會讓孩子潛意識裡把數學當成非常親近的學科，減少他日後在學習數學時遇到困難產生焦慮的機率。

2.調整心態

        不管爸媽是不是有數學焦慮，都要警惕孩子自己可能會因為挫折而發展出來對數學的焦慮。爸媽如果要幫助孩子學習數學，或是鼓勵孩子再多一些努力，千萬記得不要把「有些人就是數學學不好」這樣的觀念灌輸給孩子。人在遇到挫折時，很容易把責任歸於一些不可抗因素，暗示自己應該放棄，比如「我就是天生數學不好」，在數學這個領域內，特別是女孩子很容易產生這樣的想法，但這種說法是毫無科學基礎可言的。爸媽可以指導，可以鼓勵，但是不要讓孩子覺得，那是注定的。

        而數學通常被稱為男性較優秀的能力，因此女孩對數學能力的自信心相對較低。在外國早有標準化測試的研究證明，大約九歲的小孩在數學能力方面並沒有表現出性別差異。這些刻板的性別印象可能會降低女孩子的信心，有可能導致數學焦慮的情緒。我們應通過培養學生對數學的信心來消除這種刻板印象，以避免數學焦慮症惡化。

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